Inilah Cemilan Untuk Diet Sehat Anda

cemilan untuk diet karbo bikin sehat

Cemilan memang tidak akan pernah hilang dari kebiasaan warga kita karena dapat menghilangkan strees serta dapat menunda lapar. Namun kebiasaan tersebut ternyata bisa membuat berat badan menjadi kelewat batas sehingga ngemil menjadi penyebab utama naiknya berat badan seseorang,ditambah lagi dengan pola makan yang kurang memenuhi gizi tubuh sehingga tak heranĀ  jika saat ini banyak orang yang mempunyai masalah pada berat badannya.

Cemilan sehat untuk pelaku diet

Tak perlu khawatir dan langsung berpikir untuk berhenti ngemil,anda bisa memilih cemilan sehat yang tentunya dapat memberikan efek baik untuk kesehatan dan juga tetap menjaga berat badan agar tetap normal. Emang ada? Jelas ada dan berikut kami tulis daftar cemilan untuk diet sehat anda dan diantaranya ada cemilan untuk diet karbo yang sedang menjadi tren diet zaman sekarang.

Daftar cemilan untuk diet rendah karbo

1. alpukat

Mengapa alpukat? Ya,,karena alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk menekan kolesterol jahat dalam tubuh serta memiliki serat yang tinggi didalamnya sehingga bisa menimbulkan efek kenyang yang lama dan sudah pasti membuat asupan porsi makan kamu jadi berkurang.

Alpukat juga baik untuk menyuburkan janin karena kandungan folat didalamnya.

2. Telur rebus

Telur kan mengandung kolesterol? Sebenarnya telur baik dikonsumsi untuk kita karena memiliki protein yang tinggi didalamnya asalkan diolah tanpa minyak tentu telur menjadi cemilan sehat untuk anda, namun bila anda merasa takut kolesterol makin bertambah ada baiknya konsumsi telur hanya putihnya saja dan memberikan kuningnya pada teman atau orang yang tidak punya kolesterol jahat sehingga lebih bermanfaat.

3. Keju

Keju menjadi cemilan andalan bagi orang yang diet karbo karena keju terbuat dari susu sapi murni yang tentunya sangat dianjurkan untuk pola diet karbo. Diet karbo merupakan diet yang membatasi asupan karbo dan gula dan lebih mengedepankan lemak hewani sebagai gantinya.

Setelah menjelaskan cemilan untuk diet karbo sekarang mari kita bahas cemilan sehat untuk semua orang dan silahkan anda simak beberapa makanan sehat tersebut

Daftar cemilan untuk diet bagi semua orang

dan berikut kami jelaskan apa saja makanan yang bisa dibuat cemilan namun tetap dalam batas wajar dan sehat sehingga anda boleh menkonsumsi tanpa ada batasan.

1. Apel

Memang pada umumnya buah buahan menjadi makanan sehat paling digalakan olaeh ahli gizi,namun buah ini merupakan pencetak skor tertinggi dalam urusan serat dan menjadi pelangsing alami terbaik karena memenuhi kriteria untuk diet sehat. Konsumsi apel sebaiknya jangan dikupas dan langsung saja makan berserta kulitnya karena didalam kulit apel terdapat kandungan pektin yang memiliki serat yang tinggi dibanding dengan dagingnya.

2. Yoghurt

Minuman ini sangat dianjurkan bagi semua orang karena dapat menjaga kesehatan pencernaan dan menghindari dari resiko penyakit mematikan yang bermula dari pencernaan. Teksturnya yang kental menjadikan perut kenyang lebih lama.

3. Oat

Makanan ini menjadi makanan terbaik untuk menjaga kesehatan jantung dan tubuh karena rendah lemak namun tinggi akan serat sehingga oat menjadi alternatif bagi anda yang ingin menghindari nasi sebagai sumber karbo anda. Agar rasanya tidak hambar anda bisa mencampurkan satu mangkuk oat dengan buah buahan sehat seperti berry,anggur,dan madu sebagai pemanis alaminya.

4. Pop corn

Makanan berbahan dasar jagung ini memang menjadi makanan populer bagi para remaja karena terkesan gaul dan identik dengan nonton bioskop. asalakan tidak diolah dengan minyak dan mentega maka pop corn boleh dijadikan makanan sehat pendamping diet anda dan menjadi cemilan sehat harian anda.

Itulah beberapa cemilan untuk diet yang bisa anda coba dan mohon maaf bila informasi yang kami berikan masih memiliki banyak kekurangan.

Untuk hidup sehat sebaiknya jangan bergantung pada makanan yang anda konsumsi ,perhatikan juga pada aktifitas tubuh dengan rutin berolahraga agar kalori dalam tubuh dapat terbakar dengan baik dan sempurna karena kalori juga terdapat pada makanan sehat yang anda konsumsi